Jablůnka

V praktickém vzdělávacím programu se dozvíte, jak předcházet pádům u seniorů a jak zabránit ztrátě svalové síly s přibývajícím věkem.

O kurzu

Nezbytným předpokladem pro prevenci pádů a udržení samostatnosti a soběstačnosti seniorů je
dostatečná svalová síla, přiměřená pohyblivost kloubů, schopnost udržet stabilitu a rovnováhu
a odpovídající funkční zdatnost srdce a plic. Pocit fyzické síly a vitality navíc také podporuje
duševní a emocionální zdraví.

Kurz je rozdělen do 2 částí:

• Teoretická část

V teoretické části vzdělávacího programu si účastníci obnoví vědomosti o seniorské křehkosti, jejím vzniku a projevech, vlivu na riziko vzniku pádů a možnosti prevence, to vše v souvislosti s možnou ztrátou samostatnosti a soběstačnosti. Doplní si znalosti o vývoji svalové hmoty a síly v průběhu života, o projevech a následcích ztráty svalové hmoty a síly a možnostech prevence. Upevní si vědomosti o péči o seniory s opakovanými pády. Součástí jsou také příklady a příběhy z praxe.

• Praktická část 

V praktické části si účastníci osvojí cviky, které jsou lety výzkumů prověřené, bezpečné pro seniory, účinné, snadné k naučení a které se pak mohou využívat při volnočasových aktivitách v rámci pohybové výchovy. 

Každý účastník kurzu obdrží písemné materiály s obrazovou přílohou.

Lektor:

Mgr. Ilona Slavíčková -  fyzioterapeutka